Rise in Mindfulness.


Gesundheit und Wohlbefinden

Der Zyklus des MindBodyCircle schließt mit dieser 7. Themeneinheit. Hier geht es darum, dass wir unsere Aufmerksamkeit und Intention gezielt auf Gesundheit und Wohlbefinden richten können, und unsere Lebendigkeit wieder zu spüren. Wie kann das gelingen? 

Dafür wollen wir 2 sehr wirkungsvolle Werkzeuge (Ressourcen) nutzen, die wir alle zur Verfügung haben:

Das ist einmal der Fokus unserer Aufmerksamkeit und unsere Absicht / Willenskraft.

 

Die sogenannte Aufmerksamkeitsfokussierung kann man sich wie eine Taschenlampe vorstellen in einem dunklen Raum: Da wo ich hin leuchte, wird es hell, der Rest bleibt dunkel. 

Wohin ich meine Aufmerksamkeit richte in Form von Gedanken, das bekommt Energie.

Daher der Satz "Energie folgt der Aufmerksamkeit“  - where attention goes, energy flows.

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"Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein“  
Voltaire, französischer Philosoph 1694 - 1778